01:44 

Как справиться со слабостями

Недавно на сообществе был пост с вопросом про то, что будет, если кто-то нагрянул в гости с вкусняшками, а ты на диете (или, не дай Бог, на неё только садишься). Когда я его прочла, мне показалось - ах, ну это же так просто. Надо не проявлять малодушие, быть сильной.
А потом, вчера, ко мне на новоселье пришла подруга - с небольшой коробочкой маракунов, которые я никогда не пробовала (всегда хотела), моим любимым шоколадом и чипсами (наблюдается повышенное слюноотделение -__-). А сегодня приезжал папа и кушал чебуреки, купленные в нашей секретной-самой-лучшей-питерской-чебуречной (правда, пахли они как-то неаппетитно, на мой взгляд, но всё же).
И если вчера я держалась очень крепко, то сегодня не сорваться мне позволила только ситуация - мне, наконец-то (вива!), никто не предложил никаких чебуреков.

Для того, чтобы справиться с собой, мне кажется, надо соблюдать следующие правила:

1. Знать, что есть только сегодня. И квази-вкусная вредная пища будет стоить тебе слишком дорого. Всего-то - мечты. Всего-то - нормальной жизни. Всего-то - гораздо больших усилий, чтобы снова начать (в какой-то момент, они даже могут стать невозможными).

2. Не давить себе на нервы едой. Есть два аспекта: игнорировать свои мысли про "ой, ну как же ж это вкусно" - сразу сознательно переключаться на что-то, совершенно не сопряженное с похуданием в принципе. И второй: иметь всем окружающим мозг. К сожалению, почти все мы излишне скромны. Надо доставать свой ближний круг. На то он и ближний - они должны вам помогать. И если не в силах сами отказаться от того, чтобы таскать вредную еду - пусть делают это тайком или хотя бы не предлагают вам.

3. Делать то, что хочется. Хотя бы немного, хотя бы по чуть-чуть. Обратное вытеснение пищевого удовольствия реальными радостями жизни.

4. Смотреть на себя в зеркало. Особенно для действительно полных людей. К сожалению, мозг вычитает информацию, которая накапливается постепенно (как все мы, как правило, и полнеем). Необходимо разглядывать себя. Очень действенно, например, заниматься в бра в этом смысле. Я занимаюсь перед стеклянным шкафом и разглядываю себя. Пока зрелище не из приятных.) И всё равно, мозг такая хитрая субстанция, что, при похудении на полтора кг при лишних 40, как например, у меня, уже возникает ощущение - ой, да ладно, я ж так похудела. Ага, и что?.. Результат-то не достигнут, это всего лишь показатель того, что я на пути, не более. Необходимо давить себе на нервы собой, осознанием того, что ты есть. Что все вот эти складки и колыхания - это ты.

5. Вставать и падать. Это неизбежно. Потому что ошибки будут. Их надо минимизировать и чётко отделять от жизни. Жизнь - это борьба, а не сон.

Пост написан для тех, у кого действительно большой вес, как и у автора сего. И вкусная вредная еда, вероятно, не всегда заслуживает игнорирования. В меру и на завтрак. Но на мой взгляд, подобное ослабление дисциплины подтачивает силу воли. Поэтому для себя я этого не приемлю - только как запредельный крайний вариант.

@темы: Стимулы, Психология, Делимся опытом

22:03 

Доступ к записи ограничен

Джон Ди
И не вздумайте дернуть крест-накрест рукой...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:33 

Шизофрения, не иначе))

Crazy Crash
Не стоит бегать от снайпера, только умрёшь уставшим
Странно... Но моё внутреннее состояние и эта кхм... даже не знаю, как лучше выразиться, пусть будет "картинка", в чём-то перекликаются. Нет, честно! Я не принимаю никаких препаратов, оно само!!! Просто...Просто... Блядь! Я умир...


@музыка: Че-че-ре-че-че-че!!!

@настроение: Кто здесь?

@темы: Вынос мозга, Убейте меня, чтобы я не мучился, Шикоз

22:08 

lock Доступ к записи ограничен

Эрл Грей
Þræll einn þegar hefnist en argur aldrei.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:39 

lock Доступ к записи ограничен

Эрл Грей
Þræll einn þegar hefnist en argur aldrei.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:54 

lock Доступ к записи ограничен

.ghost
Нет более богов, стал богом человек, Но без любви сей бог — калека из калек.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:18 

Художественная литература о кошках

kassid
Встать под знаменем котов Будь готов! - Всегда готов!
О.Пелипейченко "Библейские страсти"

Бесёнок


Насупленный ангелочек сидел на берегу Евфрата, у самой воды, и что-то лепил. Его белоснежное одеяние было перепачкано глиной; время от времени ангелочек шмыгал носом, вытирал заскорузлым рукавом заплаканное лицо, оставляя на нём новые грязные разводы, и подцеплял сучком-лопаткой очередной скользкий комок.

— Ты что делаешь? — послышался за его спиной нежный голос.
Ангелочек вздрогнул, но не обернулся. Проглотив слёзы, он схватил колышек и изо всех сил вогнал его в глину.
— Какие интересные бусинки! Можно я из них ожерелье сделаю? — продолжал голосок.
— Не трогай, — буркнул ангелочек. — Это не бусинки. Это позвонки.
— Позвонки?! — удивился голосок. — А зачем?
— Надо зачем, — отрубил ангелочек.
Прохладная рука легла ему на плечо.
— Тебя кто-то обидел?
Ангелочек сердито засопел и ничего не ответил.

— Ну не злись, — примирительным тоном проворковали сзади, и маленькая ангелочка присела рядом на островок сухой травы. — Что случилось?
— Меня Адам уже окончательно допёк, — признался ангелочек. — Перья из крыльев пытается выщипнуть, ветками кидается, насмехается по-всякому. Самого маленького нашёл…
— Так его же только создали! — подняла брови ангелочка. — Он сам ещё маленький и глупый.
— Ну да, — проворчал ангелочек. — Только мне от этого не легче. Всё равно отомщу. Я ему бесёнка слеплю. Чтобы не отходил от него ни на шаг, объедал его каждый день, портил вещи, не давал спать… Да много чего. Я ведь этой дылде даже слова поперёк не могу сказать: нажалуется Его Творчеству — сам же виноват окажусь. А с бесёнка и спроса никакого, он тварюшка глупая и бессловесная. Ну вот, вроде все части готовы, можно и собирать. Череп прикрепляем к позвонкам… подай, пожалуйста, вон те две штучки… теперь вставляем рожки и копытца, подержи вот тут… облепляем илом и преобразуем его в плоть… по-моему, отлично получается, как тебе?

Ангелочка скривилась.
— Ужас. Скользкий какой-то, некрасивый. Хвост прямо, как у крысы, ф-фе-е-е!
— Так это же здорово! Представляешь, как Адаму тошно будет?
Ангелочка недовольно надула нижнюю губу и отвернулась. Не заметивший этого ангелочек растыкал по телу шерсть, нарезанную из волосяного покрова пальмы, чуть приплюснул пальцем вытянутое рыльце, осторожно взял готовое создание за хвост, подошёл к ближайшему фиговому дереву и прислонил зверюшку к стволу.
— Просто идеал, — самодовольно заявил он, рассматривая дело рук своих. — Сейчас сбегаю наберу живой воды и — берегись, Адам!

Ангелочка с неодобрением посмотрела вслед уходящему приятелю. Дождавшись, пока он скроется среди райской зелени, малышка наклонилась к бесёнку и стала медленно его оглаживать лёгкими взмахами ладоней.
С каждым движением руки зверёк менялся. Голый хвост покрывался мягкими волосками, резкие изломы суставов постепенно распрямлялись; рожки хрупнули и опали сухими веточками, за ними в траву полетели копытца; нос, напоминающий поросячье рыльце, уменьшился до размера горошины, жёсткая взъерошенная шерсть улеглась, заблестела и приобрела приятный чёрный отлив.
Оглядевшись вокруг, ангелочка отыскала глазами дерево жизни, сорвала влажный губчатый плод и выдавила на неподвижное тельце несколько капель ароматного сока.

Бесёнок разлепил круглые глаза, поднялся на четыре лапки, потёрся о ногу ангелочки пушистой спинкой и требовательно мяукнул.

@темы: КОТовщина - литература о кошках

21:03 

Эрл Грей
Þræll einn þegar hefnist en argur aldrei.
Вышла из мрака ночи пышноштанная коша.
Гордо подъявши свой стяг над просторами кухни.
Мягко ступают ее когтеобутые ноги,
что устрашают два кресла, диван и кушетку в прихожей.
Да и хозяев ея держат в страхе великом.
Грозное мяу летит над пустыми котлами,
Рыку подобное льва, побежденного храбрым Гераклом.
"Эй вы, хозяева, бросьте перины боками утюжить,
и подушки курячьего пуха оставьте.
Срочно несите быка, на вертеле крученого долго,
рыбу несите, что вышла из стогн Посейдона.
Птицу скорей подрумяньте, ягненка зарежьте,
дабы на жарких углях приготовить с шафраном и луком.
Сливок от пестрых коров, чье вымя раздулось
От молока на зеленых лугах беотийских,
Быстро несите сюда, ибо коша здесь алчет -
Скромных даров не вкушала она с полуночи.
Значит, часа три уже голодает, бедняжка.
Этак недолго и спасть полноценному брюшку!"
На сей призыв появились хозяева в кухне -
Бледные ликом, с торчащими врозь волосами,
Видно, нагими удрали они из объятий Морфея...
"Что же ты, киса, вопишь и дерешь свою глотку так рано! -
Стали они укорять ее громко.
Вот тебе Вискас, текущий и медом, и млеком,
Полный, смотри, рацион, таурин, витамины...
Уж до рассвета продержишься как-то, обжора!"
"Ладно, - в раздумьях тяжелых ответила коша,
толстой ногой почесав свою шею. - Вискас несите,
а я до утра на диете".
(с)

@темы: КОТострофа - стихи о кошках, ПоКОТушки - кошачий юмор

10:29 

lock Доступ к записи ограничен

.ghost
Нет более богов, стал богом человек, Но без любви сей бог — калека из калек.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:04 

Доступ к записи ограничен

Джон Ди
И не вздумайте дернуть крест-накрест рукой...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:08 

Доступ к записи ограничен

Джон Ди
И не вздумайте дернуть крест-накрест рукой...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:08 

Доступ к записи ограничен

Джон Ди
И не вздумайте дернуть крест-накрест рукой...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:16 

Доступ к записи ограничен

Джон Ди
И не вздумайте дернуть крест-накрест рукой...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:24 

Доступ к записи ограничен

Джон Ди
И не вздумайте дернуть крест-накрест рукой...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:32 

Доступ к записи ограничен

Джон Ди
И не вздумайте дернуть крест-накрест рукой...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

22:29 

lock Доступ к записи ограничен

.ghost
Нет более богов, стал богом человек, Но без любви сей бог — калека из калек.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:48 

lock Доступ к записи ограничен

Эрл Грей
Þræll einn þegar hefnist en argur aldrei.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

13:39 

Доступ к записи ограничен

Джон Ди
И не вздумайте дернуть крест-накрест рукой...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

00:52 

lock Доступ к записи ограничен

.ghost
Нет более богов, стал богом человек, Но без любви сей бог — калека из калек.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:28 

kassid
Встать под знаменем котов Будь готов! - Всегда готов!

Необычный студент в этом году (2012) заканчивает Костромское Музыкальное Училище. Он никогда не прогуливает занятия, никогда не перебивает преподавателей (зато иногда сидит у них на шее, а они не против - готовы носить его на руках целый день) и не шумит на уроках (предпочитает поспать). Студент посещает абсолютно все концерты и даже ночью не покидает стен учебного заведения — ночует с вахтерами.

Зовут необычного студента Василий Караев. Его необычность заключается вовсе не в его прилежности, а в том, что Вася – это кот. Ну, конечно же, тайский кот!

Этого чумазового хвостатого у себя во дворе нашел заместитель директора училища по административной работе Владислав Караев. Сначала он выносил коту еду из дома, а как только наступили холода, принес усатого бедолагу к себе на работу — дома у мужчины уже жила кошка.

Коту очень понравилось училище, его директор, преподаватели и студенты. Причем любовь была взаимной. Кот сразу же начал посещать занятия — проходил в класс и усаживался на приглянувшееся место, внимательно выслушивал урок до конца, а потом переходил в другой кабинет на понравившуюся дисциплину. Тогда студенты решили зачислить Василия в свои ряды — сделали ему настоящий студенческий билет с фотографией.

Правда говорят, что фото нужно поменять, потому что «хвостатый» учащийся получился на нем не очень хорошо (хотя, кто из нас хорошо на документах получается?). Фамилию и отчество коту дали, как полагается, по его папе. И получился он в документе Караев Василий Владиславович. Василий даже запечатлен на одной из фотографий студентов — когда они выстроились для общего кадра, кот тут же прибежал и пристроился рядышком.

Преподаватели теперь всегда рады видеть у себя на занятиях тайского студента-котика. Сейчас Василий на четвертом курсе и уже сам выбирает себе урок по душе. Педагоги, только заслышав мяуканье около своего кабинета, открывают дверь и пускают на занятие любимого студента. Тайский кот Василий, как обычно, садится на свое местечко и внимательно слушает. Он с удовольствием ходит на все предметы, но среди его самых посещаемых — оркестр народных инструментов.

«Василий сам не свой до концертов, - улыбается Владислав Адольфович. - Не пропустил еще ни одного. Был даже случай, когда на одном из отчетных выступлений он помог девочке закончить выступление. Вокалистка звонко завершила русскую народную песню, а Василий так вдохновился исполнением, что довершил композицию громким «Мяу!».
Хвостатый студент очень воспитанный и культурный — с туалетом проблем нет, любит погулять по территории училища, не выходя за его пределы.

Видимо, нашел кот свое призвание — судьба закинула усатого туда, куда нужно. Кстати, ходит по училищу легенда про Василия. В 2008 году умер директор училища Александр Колесников. После этого трагического события и появился Василий, который начинал каждый день с обхода здания учебного заведения. Преподаватели стали поговаривать, что это душа умершего директора вселилась в кота, и теперь он регулярно проверяет свои бывшие владения.
www.thaicat.ru/publ/kot_student_iz_kostromy/45-...

@темы: КОТовальня - кошачьи всякости, КОТтразведка - кошачье видео

Страна Лимония

главная