Самый любимый день в году - 1 января. Ничего не надо, никуда не надо... валялись всем колхозом на диване, кидались мандаринами, смотрели "Танцор диско" и ржали, ржали...

---

Нищета, по-моему, куда хуже тюрьмы...

---

02.01.2012 в 17:13

Пишет  Эрл Грей:

02.01.2012 в 17:04

Пишет  ok-san:

Просьба о помощи!!!!!

ЭТО ПЕРЕПОСТ.БОГОМ ПРОШУ РОДИМЫЕ СДЕЛАЙТЕ РАССЫЛКУ ПО ВСЕМ СВОИМ КОНТАКТАМ.

В областную клиническую больницу г. Севастополя утром 1 ноября поступила женщина, полностью потерявшая память. В больнице пока ей дали имя Наталья. За это время она не смогла вспомнить о себе ничего.Лечащий врач рассказывал, что на фразу санитарки, что родственникам нужно принести пациентке необходимые вещи , женщина горько разрыдалась. Ведь родственников она совсем не помнит...Разошлите ссылочки, быть может, кто-то узнает эту женщину! Помогите найти ее родных! 

www.liveinternet.ru/users/4482348/post198661046...

---

Вот за что не люблю наших звезд - 75% очень быстро толстеют, особенно в области лица, и особенно мужчины. А на японских рокеров посмотришь - все, как один, изящные, фигуры юношеские, годы им только изысканности и шарма прибавляют. Йошики, Сугизо, Сакурай, Рёичи... не только слушать, на них смотреть можно часами. Умеют там следить за собой. Говорят, тоже пьют, но что-то не верится. Их нормы выпивки явно близко не сравнить с нашими.

---

А в Томске судят книгу!!!

Дожили - судят книгу! Томск, "Бхагавад-гита". Первая экспертиза не нашла в ней признаков экстремизма, так вторую заказали. У нас что, совсем делать судам нечего?!! Полный бред

@темы: ну и ну

---

Чего-то я не пойму никогда. Зачем портить вполне себе симпатичную (и даже красивую) мордашку идиотской пластикой?

@темы: Странные женщины

---

Почему богиня правосудия изображается с мечом и весами?
Меч - чтобы наказывать, а весы - чтобы торговать)))

---

Пошла я наконец на этот фильм. Ну что сказать? Если коротко - такое чувство, что Никита Владимирович сильно не любит своего отца. И даже мстит... Одно хорошо - временами актер очень похож. И еще - сразу захотелось послушать, посмотреть фотографии. А фильм в целом - потерянное время.
Лучше всего об этом написал Просперо, он дал просто исчерпывающую оценку:


В третий премьерный день я оказался в переполненном полутысячном зале на фильме "Высоцкий. Спасибо, что живой". За 25 минут до начала купил один из 10 последних билетов. Реклама,говорят, даже в программе Время шла.
Пошел, соблазнившись не рекламой, а трейлером. Потрясающее сходство внешности и голоса обещало.
Шел, чтобы увидеть первый отечественный биографический фильм. Представляете степень наивности? Не было у нас еще байопиков. И нет.
Высоцкий был для меня в детстве богом. Я душился в очередях в ГУМе и "Мелодии" на Ленинском за его пластинками, собирал вырезки, зачитал до дыр книгу Марины Влади "Прерванный полет" (достали с огромной переплатой знакомые). Знал наизусть песни, но...не пел. Куда мне с моим фальцетом!
Думаю, тех людей, которые, несомненно, сделают кассу года фильму, тоже приведет в зал не реклама.
Тем обиднее остаться в дураках. Великий поэт, несмотря на чудо-грим, обеспечивающий удивительную похожесть, выглядит как ходячий мертвец из фильма ужасов. Восковидная бледность, слабый, треснувший голос и почти полное отсутствие мимики. За которой все же угадывается "фирменный" безруковский наигрыш. Дурная это привычка - играть великих. Про Безрукова - это,типа, загадка фильма. Интрига. Думают, не узнают за гримом. Но я не буду сейчас обсуждать его игру. Потому что она не имеет никакого значения для... незначительной роли второго плана.
На первом - играющая короля свита. Сальный, беспринципный продюсер, вороватый антрепренер, алкаш-фельдшер, начинающий эстрадник (ургант-это не фамилия, это предвестник плохого фильма), плохой КГБшник, который станет в конце хорошим. Ну, и чистая преданная 19-летняя девушка, которой предстоит спасти своей любовью погибающего певца. Все они сопровождают крепко сидящего на игле гения в навязанных ему , вопреки советам врачей, гастролях в Узбекскую ССР. При этом по неясной причине коробку с наркотиками он оставляет (!) в Москве, и возлюбленная, находящаяся под колпаком у КГБ, везет коробку погибающему без них наркоману.
Драматический сюжет лихо закручен по всем законам жанра, зал в напряжении весь фильм. Попкорн нервно трясется в стаканах. Эффект достигнут.
Только Высоцкого там нет. Вернее, он скажет свое веское слово в правильной и драматургически выверенной развязке,толкнет речь про свободу от ошейника, покажет, что еще способен любить... А все остальное - суета вокруг дивана.
Зачем, ради чего, скажите, выхватывать самый жуткий кусок, за год до смерти гения, когда наркотики практически разрушили его как личность, и помещать его в высосанный из пальца сюжет (особенно противно, что руку к сценарию приложил сын Никита)? Чтобы зритель сочувствовал? Кому?! Дикое и неуместное здесь чувство. Ради этого можно наплевать на хорошо известные факты о первой клинической смерти поэта? Они не имеют никакого отношения к дикой сцене, во время которой зал заставляют ... смеяться. Ну да, классный гэг, про пьяного врача, пытающегося соорудить дефибрилятор из оголенных проводов, и плескающего в этот момент на него Урганта. Ржали все. А от смерти Высоцкого спасла, конечно же, любящая женщина. От финальной сцены "Забытой мелодии для флейты" отличие только в деталях. Ну заставила она сделать пьяного фельдшера укол адреналина в... горло. От чего свежий в течение 17 минут (!) труп вдруг порозовел, встал и пошел курить.
Наркотики, КГБ, правящая элита, обман и ложь - шикарный замес для блокбастера. Секс забыли по недоразумению.
Вспоминаю потрясающий фильм-биографию про Эдит Пиаф - "Жизнь в розовом цвете". Я сидел в мокрой от слез рубашке. Но вышел просветленный. После этого зрелища осталось ужасно гнетущее впечатление. Высоцкий - погибающий наркоман, почти не способный любить, писать, работать, одинокий, но не сломленный системой. Видимо этот пустой пафос и останется на память об удивительном человеке, гениальном актере, уникальном, пишущем образами, поэте с феноменальным, проникающим в душу даже японцам, голосом. Останется у тех, кто никогда не слушал его песен и не видел фильмов с его участием. Спасибо Министерству Культуры, спонсору невежества для нового поколения !
(ЗЫ Голос врача - кстати, наркотики они отчего-то поместили в 10 кубовые ампулы - это опиаты то! Профи...)

ППКС

@темы: Фильм "Высоцкий"

---

Как-то тревожно... Чем-то ответят власти на митинги? На месте Путина я бы сняла свою кандидатуру. Пора ему в Южную Америку, пора. Доживать и Бога благодарить, за то, что жив и с деньгами. Станислава Говорухина не понимаю. Что-то уж слишком хитрый ход...

@темы: наша жизнь

---

15.11.2011 в 18:34

Пишет  Jenny Voragus:

Даже слезы навернулись, когда дошла до высказывания матери...

15.11.2011 в 18:17

Пишет  Youku Toshiku:

Потрясающе сильная и правдивая статья. Браво.

15.11.2011 в 18:01

Пишет  СанДжанна:

Прочти и дай прочесть другому, ибо...

15.11.2011 в 17:19

Пишет  Skaidryt:

15.11.2011 в 16:47

Пишет  dugava:

15.11.2011 в 16:11

Пишет  Гилтониэль:

15.11.2011 в 15:54

Пишет  Июлья:

Перепост
Мелемина напиала очень хорошую статью. По ссылке её можно прочитать полностью.

15.11.2011 в 17:42

Пишет  Melemina:

Дети с обратной стороны Луны.
Поздравьте. Я пробила свою статью о детях-гомосексуалах.
Ура Часкору.

11 ноября 2011 года на заседании комитета ЗакСа по законодательству был одобрен проект закона об административной ответственности за пропаганду «мужеложства, лесбиянства, бисексуализма и трансгендерности», а также педофилии. Депутаты утверждают, что законопроект направлен на защиту несовершеннолетних и рассматривается по многочисленным просьбам жителей Санкт-Петербурга.

Дети с обратной стороны Луны – не просто красивое сравнение, это самая суть положения тех, за кого не радеют религиозные конфессии, кого родители не сватают с гордостью за сыновей и дочерей своих близких друзей. Это дети и подростки, которых не называют с апломбом «нашим будущим», тех, кто зачастую очень рано лишаются матери и отца и совсем не по причине трагического происшествия.

По статистике Игоря Кона гомосексуалы составляют от 4 до 11% от общего населения земли. Этот показатель неизменен и по его минимальному значению несложно подсчитать, сколько в нашей стране гомосексуалов: на 140 миллионов человек, составляющих население России, – 6 миллионов.
дальше читать здесь

Просьба - если есть возможность, распространить материал.

---

Я никогда не видела тебя
И лишь надеялась, мечтала…
Одна у нас была Земля,
Небо одно – мне этого хватало,
Чтоб точно знать: есть доброта,
Есть мудрость, сила, благородство.
Есть человек, в чьем сердце – чистота,
В чьем взгляде – с ангелами сходство.
Теперь только печаль и пустота…
Я чувствую – все в мире изменилось.
Тебя в нем нет; исчезла красота,
И радость будто бы приснилась.
Злей дуют ветры, и мрачнее горы,
Дождь холодней; надежды сердцу нет.
Не стало вдруг душе опоры.
Где, где ты, тихий ясный свет…

@темы: Майкл

---

Суд над Конрадом Мюрреем

Справедливость восторжествовала? Такого ощущения нет.
Вряд ли это "непредумышленное" убийство. И срок дали слишком маленький... Но если бы даже Мюррея казнили, это бы не вернуло Майкла. И это так горько...

---

Загадка советских времен:
Длинная... извивается.... глаза горят ... а мяса нет. Что это?
Очередь

Моя дочка так и не смогла угадать, и я этому рада. Терпеть их не могу)

---

Наткнулась сегодня на новое для меня слово - прокрастинация. Полезла узнать, что ж это такое. Оказалось - то, чем я страдаю всю мою жизнь, плюс методы борьбы. Эх, как вот изменюсь, как изменюсь!

Прокрастинация (англ. Procrastination (задержка, откладывание), от лат. procrastinatus: pro- (вместо, впереди) и crastinus (завтрашний)) — понятие в психологии, обозначающее склонность к постоянному «откладыванию на потом» неприятных мыслей и дел.

Прокрастинация проявляется в том, что человек, осознавая необходимость выполнения вполне конкретных важных дел (например, своих должностных обязанностей), игнорирует эту необходимость и отвлекает свое внимание на бытовые мелочи или развлечения. Психологи часто определяют прокрастинацию как механизм борьбы с тревогой, связанной с начинанием либо завершением каких-либо дел, принятием решений. Называются три основных критерия, на основании которых поведение человека определяется как прокрастинация: контрпродуктивность, бесполезность, отсрочка.

В той или иной мере это состояние знакомо большинству людей и до определённого уровня оно считается нормой. Но прокрастинация становится проблемой, когда превращается в «нормальное» рабочее состояние, в котором человек проводит бо?льшую часть времени. Такой человек откладывает всё важное «на потом», а когда оказывается, что все сроки уже прошли, либо просто отказывается от запланированного, либо пытается сделать всё отложенное «рывком», за нереально короткий промежуток времени. В результате дела или не выполняются, или выполняются некачественно, с опозданием и не в полном объёме, что приводит к соответствующим отрицательным эффектам в виде неприятностей по службе, упущенных возможностей, финансовых потерь, ухудшения отношений с коллегами и руководством и так далее. Прокрастинация может вызывать стресс, чувство вины, потерю продуктивности, недовольство окружающих из-за невыполнения обязательств. Комбинация этих чувств и перерасхода сил (сначала — на второстепенные дела и борьбу с нарастающей тревогой, затем — на работу в авральном темпе) может спровоцировать дальнейшую прокрастинацию. Хроническая прокрастинация может быть вызвана скрытым психологическим или физиологическим недугом. Некоторые люди могут продуктивно работать лишь тогда, когда установлены жёсткие временные рамки, пик их производительности приходится на последние времена до крайнего срока.

Прокрастинация — это выражение эмоциональной реакции на планируемые или необходимые дела. В зависимости от характера этих эмоций, прокрастинация делится на два фундаментальных типа: «расслабленная», когда человек тратит время на другие, более приятные занятия и развлечения, и «напряженная», связанная с общей перегрузкой, потерей ощущения времени, неудовлетворенностью собственными достижениями, неясными жизненными целями, нерешительностью и неуверенностью в себе.


Считается, что впервые исторический анализ феномена прокрастинации был сделан в 1992 году, в работе Ноаха Милграма (Noach Milgram) «Прокрастинация: болезнь современности» (Procrastination: A Malady of Modern Time), а широкие научные дискуссии о данном феномене начались двадцатью годами раньше. Однако упоминания о прокрастинации и описания этого явления можно встретить гораздо раньше, в том числе в работах времен расцвета индустриальной революции в середине XVIII века, и в Оксфордском словаре 1548 года.

Более глубокие исторические исследования показали, что ещё римский консул Марк Туллий Цицерон (Marcus Tullius Cicero) в 40 году до н. э. жаловался на проявления прокрастинации в высших кругах власти (Филиппики, 6.7); 400 годами раньше Фукидид (Thucydides), афинский полководец, выступавший против спартанцев, говорил, что прокрастинация — черта характера, полезная только в случае выжидания начала войны (История, 1.84.1); Гесиод (Hesiod), наиболее ранний из дошедших до нас греческих поэтов, в 800 году до н. э. (Труды и Дни, l. 413) пишет об «откладывающих на завтра». Есть подобные упоминания и в «Бхагавад-гите» (V век до н. э.) — классическом тексте индуизма.

Можно отметить также существование в большинстве языков пословиц типа «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня». Немецкий аналог: «„Morgen, morgen nur nicht heute“ — sagen alle faulen Leute» («Завтра, завтра, только не сегодня» — говорят все ленивые люди), английские: «Procrastination is the thief of time» (Откладывание — вор времени), «Delays are dangerous» (промедления опасны).

Таким образом, можно сделать вывод, что прокрастинация была всегда. Но в конце XX века актуальность проблемы возросла настолько, что появилась необходимость её изучения, были созданы теории и методики измерения уровня прокрастинации, техники ее ослабления.


Для прокрастинации существует огромное количество поводов: каждый человек оправдывает своё отлынивание по-своему. Достаточно очевидно, что основная причина прокрастинации — это отсутствие желания делать откладываемое, лень и отсутствие силы воли. Вопрос в том, почему эти факторы проявляются в каждом конкретном случае и что делать, чтобы избежать их. Существует множество теорий, которые пытаются объяснить данное явление, но ни одна из них не является общепризнанной и универсальной.

Беспокойство
По этой теории, единственной и основной причиной прокрастинации является чувство беспокойства, стресс. Кто больше подвержен стрессу, тот больше подвержен прокрастинации. Одним из источников беспокойства является страх перед будущим: человек беспокоится, что не сможет выполнить важную работу, проявит некомпетентность, не оправдает ожиданий, и поэтому неосознанно пытается оттянуть момент, когда придётся предъявлять её результаты. Другой источник — перфекционизм, проявляющийся в попытке достичь совершенства, концентрации на деталях и игнорирования ограничений по времени. Перфекционисты также зачастую получают удовольствие от крайних сроков, от еще большего давления обстоятельств, от работы «в последнюю ночь»; они сознательно или подсознательно убеждены в том, что качество их работы зависит от давления сверху, и чем оно больше — тем лучше результаты.

Самоограничение
По этой теории, прокрастинатор ограничивает себя из подсознательного страха стать успешным, выделиться из массы и показать себя лучше, чем другие. В любом случае, как и в первой теории, ключевым словом является «страх».

Непокорность (дух противоречия)
В соответствии с данной теорией, нас раздражают навязанные роли, программы, планы, и мы откладываем дело, чтобы продемонстрировать (окружающим, руководству, миру) свою самостоятельность и способность действовать в соответствии со своим собственным решением. Будучи подверженными внешнему давлению, мы вступаем в конфликт с массой или руководством. Этим способом «бунтари», анархисты отстаивают свое собственное мнение. Они всегда недовольны своим положением и легко попадают в ловушку неделания — они тратят всю свою жизнь на доказательство своей независимости от общественного мнения, что делает их рабами идеи; в итоге их деятельность ограничивается именно генерацией идей.

Все перечисленные теории не объясняют проблему целиком. Основных их недостатков оппоненты называют два: они объясняют причину уклонения от решения задач, но не причину их откладывания, и не объясняют главного — зависимости между прокрастинацией и беспокойством (к примеру, самоперфекционисты менее подвержены прокрастинации, чем другие люди). Более обоснованной считается теория временной мотивации.


Согласно теории временно?й мотивации (англ. temporal motivation theory), человек всегда оценивает полезность действия (utility) на основании четырёх переменных: величина ожидания от действия (expectancy) умноженная на его ценность для нас (value), уменьшаются за счет величины чувствительности (G) умноженного на уровень нашего беспокойства (delay). Таким образом, человек выбирает то, что имеет не только хорошие шансы на успех, но и приятные последствия.

Следуя данной теории можно сделать вывод, что уровень прокрастинации тем ниже, чем больше ожидания от дела и чем более ценны его результаты лично для человека, и тем выше, чем более чувствителен человек (так, импульсивные люди более подвержены прокрастинации) и чем выше уровень беспокойства (чем ближе цель, тем тяжелее мы работаем). Другими словами, наилучшим образом работа выполняется тогда, когда по отношению к ней имеются высокие ожидания и личная заинтересованность, а беспокойство снижено до минимума.

Поскольку прокрастинация напрямую зависит от степени мотивации (интереса к работе и позитивных ожиданий от её завершения), решить проблему можно, сменив работу (бросив учёбу), но на деле это чересчур радикальные меры и большинство людей на них не способны. К тому же если высокий уровень прокрастинации у данного человека связан с повышенной тревожностью и отсутствием навыков планирования, то высока вероятность, что и смена работы не поможет (или поможет только на первых порах).

Какого-то определённого рецепта, гарантирующего избавление от прокрастинации, не существует. Однако в рамках дисциплины Time management (управление временем) существует целый ряд методик, позволяющих в большей или меньшей степени снизить уровень прокрастинации и, таким образом, повысить реальную отдачу от труда, что влечёт за собой повышение удовлетворённости от жизни и избавление от стресса.


Обычно не возникает особых проблем с прокрастинацией у людей, которые для себя могут провести черту, недвусмысленно разделяющую дела на срочные и те, выполнение которых может подождать. Люси Макдональд[1], ссылаясь в качестве источника идеи на Дуайта Эйзенхауэра, а также Стивен Кови, автор методики Franklin Time Management («Управление временем по Франклину») и книги «Семь навыков высокоэффективных людей», предлагают разделять все дела по двум критериям: важности и срочности. Таким образом, выделяется всего четыре категории дел, на которые уходит время:

1. Важные и несрочные (Important and Not Urgent — Priority Principle)
Именно эти дела имеют наибольшее влияние на жизнь человека в целом, при этом прокрастинация в первую очередь затрагивает именно их. Сюда входит всё то, ради чего человек живёт, его наиболее перспективные цели и задачи, то, что придаёт смысл всей жизни. Поэтому необходимо осознавать наличие этой категории дел и помнить о них, как о вехах, определяющих направление движения. На ежедневном уровне это выглядит так:

Что соответствует жизненным целям и ценностям, с того человек должен начинать свой день: вставая с постели, напоминать себе, что у него есть жизненный проект.
Выполняя важные и срочные дела из категории 2, следует помнить, что всё это делается ради «важных и несрочных» жизненных целей, и осознавать, для каких именно: работаю, потому что хочу здоровую семью, посещаю уроки английского, потому что хочу открыть дверь в Европу, вырываю больной зуб, потому что мне важно моё здоровье. То есть это ваш ежеминутный фильтр на любые дела.
В этой категории нужно учесть время на отдых и разрешить его себе предоставить. Без здоровья и сил следующие категории не понадобятся.

2. Важные и срочные (Important and Urgent — Crisis Management)
Сюда входят все действительно неотложные дела: аварийная ситуация, болезнь, крайний срок, семейный кризис, угроза жизни. Как правило, с их исполнением не возникает особенных трудностей.

3. Неважные и срочные (Not Important and Urgent — Distractions as Denial)
Всякие якобы неотложные, но в действительности не влияющие на жизнь мелочи. Соседи пригласили, 52-х летие тёщи, ежедневные беседы во время обеда, 5-разовая встреча с покупателями, ежедневная уборка дома. Неважность этих дел не означает, что их все можно вообще не делать, но человек должен осознавать, что они не слишком существенны и отказ от них в пользу дел 1 и 2 категории, если это необходимо, должен быть лёгким и естественным.

4. Неважные и несрочные (Not Important and Not Urgent — Busy with the «Trivial Many»)
Это «тривиальное множество» (trivial many) — категория ежедневных дел, которые делают очень маленький вклад в качество жизни, либо не делают его вообще, но отнимают время. Этим делам даётся время, когда человек не знает, в каком направлении лучше двигаться: всегда отвечать на все звонки, болтать с родственниками в рабочее время, затягивающиеся чаепития, деловой и личный спам, интернет-блоги, игра в карты, посиделки до поздней ночи.



Считается, что успех порождает успех. Исходя из этого, человеку следует поддерживать позитивный настрой, находя в любом предыдущем действии приятные последствия и, как следствие, делая их стимулом для дальнейшей активной деятельности. Необходимо награждать себя за успехи, поддерживать ощущение собственной полноценности. Начиная новое дело, быть уверенным в том, что в прошлом были успешные действия, праздновать маленькие ежедневные победы, но не останавливаться на них, отслеживать соотношение побед и задач.

Продуктивно осознание того, что бегство от неприятных переживаний, желание предельно облегчить свою жизнь за счет развлечений ничем не обосновано. Поскольку неприятными переживания становятся только тогда, когда человек сам их так оценивает, ему следует учиться получать удовольствие от работы и избегать неудовольствия от оценки ее количества.

Для избавления от «духа противоречия», чувства навязывания обязанностей извне, следует заменять формулировку «я обязан» (сделать) на «я выбираю» (сделать) — субъективно превратив обязанность в акт доброй воли. Вариантом данной техники будет составление расписания, в котором центральное место занимают не дела с перерывами на отдых, а отдых, перемежающийся с делами.
[
Необходимо планировать свой день и выделять время на каждую работу с учётом отдыха, возможных задержек и так далее. Вместо последовательного выполнения задач, когда нельзя приступить к началу следующей, пока не закончишь предыдущую, одновременно осуществляется выполнение нескольких разных задач — по частям. Можно отводить короткие временные блоки (от 5 до 30 минут) на то, чтобы позаниматься чем-то и затем переключиться на другое, либо намечать в этом блоке сделать что-то конкретное и небольшое по объему. Расписание нужно составлять заранее; лучше потратить на это какое-то время вечером, чтобы наутро знать, что делать и как разумно использовать время. Когда список дел нагляден, то, даже откладывая что-то на потом, вы всё равно выполняете полезную работу. Список можно составлять, ранжируя дела по приоритетам, но выполнять в распорядке важности не обязательно, сначала можно сделать то, что легче.

Одной из полезных для борьбы с прокрастинацией методик планирования является Getting Things Done («Доведение до результата»), разработанная Дэвидом Алленом. Базовая идея методики: стресс возникает, в том числе, из-за необходимости постоянно помнить о большом количестве дел различной важности и срочности и постоянно стоящей проблемы выбора: «Что же делать прямо сейчас?». Поэтому необходимо разгрузить мозг, перенеся все планы на внешние носители (записи на бумаге, электронные календари и планировщики и так далее), распределить их по категориям (текущие дела, проекты, постоянные обязанности и так далее), важности и срочности, чётко определив то, что нужно выполнить в конкретное время, и зафиксировав сроки, где они имеют значение. В результате в каждый момент времени чётко известно, какие дела необходимо делать в первую очередь, и можно сконцентрироваться на работе, выделив для периодических корректировок планов специальное время и более не возвращаясь к проблеме выбора между текущими делами.

Аллен настаивает на том, что любые дела, даже самые малозначительные, должны быть включены в план. Цель этого, однако, не в том, чтобы составить однозначный «календарь будущего» и придерживаться его со всей возможной скрупулёзностью, а прямо противоположная. Планируя свои дела, люди имеют склонность включать в планы прежде всего сложные, важные и трудоёмкие задачи, требующие большого времени на решение, а также дела, имеющие однозначную хронологическую привязку (встречи, совещания, официальные мероприятия). Прочие дела заполняют свободные места в рабочем графике. Но жизнь полна случайностей: запланированное совещание может начаться на 10 минут позже, оговорённая за месяц встреча может сорваться… В графике внезапно появляется «окно». Если у человека наготове список дел, которые он может выполнить в данных условиях за освободившееся время (а время, обычно, невелико, и «большие» задачи в него не втиснуть), он использует это время. Если списка «мелких» задач под рукой не окажется, время, с большой вероятностью, будет потеряно.

Джон Перри — профессор философии из Стэнфорда, — ввёл понятие «структуризированной прокрастинации». Согласно его теории, прокрастинацию можно не подавлять, а превратить в подспорье для работы. Поскольку большинство прокрастинаторов, отлынивая от важных дел, всё равно чем-то занимается, нужно лишь направить их деятельность в более важное русло, чем, к примеру, просмотр Интернета. Профессор Перри предлагает выстраивать структуру задач так, чтобы важные и срочные дела, конечно, стояли во главе списка, но после них шли чуть менее важные, но, тем не менее, требующие выполнения работы. Заядлый прокрастинатор, естественно, пропустит самое важное дело, но зато вместо этого выполнит что-то полезное. Перри отмечает, что структурированная прокрастинация требует определённой доли самообмана, поскольку по сути представляет собой подмену одних задач на другие.

Однако если есть категория задач, которые данный человек откладывает упорно и постоянно, то, чтобы справиться с прокрастинацией, надо обязательно понять, что неприятного и невыполнимого есть именно в этих делах. Возможно, что эти задачи можно передать кому-то другому или сделать так, чтобы их вообще не нужно было выполнять. Может быть, осознав причину, человек сможет сам избавиться от проблемы. В любом случае, нужно рассмотреть неприятные занятия глубже.


Эта техника знакома всем спортсменам — необходимо научиться распределять свои силы, планировать свою деятельность так, что всё задуманное было осуществлено без надрыва.

Любопытно, что во всех восточных практиках дела, которые планируются и не исполняются, приравниваются к непосильной ноше. Энергия расходуется впустую, когда мы не осуществляем то, что запланировали, и планируем то, чего никогда не осуществим. Чувство вины съедает наши внутренние энергетические резервы. Чем больше остается незавершенных дел, тем меньше сил на то, чтобы их свершить.

Поэтому суть техники можно выразить следующими словами — не планируй вперед, если есть незаконченные дела. Перед тем как начать, распредели свои силы заранее, оставив время на полный упадок сил. Держи дыхание, чтобы не стать загнанной лошадью.

Вышеупомянутые системы «управления по Франклину» и GTD рекомендуют выстраивать задачи по приоритетам, причём признаками особой важности может выступать как срок исполнения, так и значимость задачи. При этом планирование должно производиться на нескольких уровнях, от глобального («цели всей жизни»), через определение этапов достижения цели, и так — до конкретных планов на 3-5 лет, на год, на месяц, на ближайшие дни. На каждом из уровней должны быть определены базовые ценности, атрибуты, по которым можно будет определить степень достижения цели, навыки, которые должны быть освоены, максимально полное представление о себе, о том, что лично человек собирается достигнуть.

С точки зрения борьбы с прокрастинацией всё это необходимо для того, чтобы при выполнении любого действия человек хотя бы отдалённо, в перспективе, представлял, для чего (в масштабах всей его жизни) это делается и на что влияет. Человек учится понимать, чего он хочет, чего добивается, что надо для этого сделать, каждое действие наполняется для него конкретным личным смыслом, в результате он реже откладывает по-настоящему важные дела.

---

До чего милое занятие - переводить НЦ. Трудно, но интересно - не в плане содержания, тексты эти все похожи, а в смысле поиска адекватной и красивой формы.
И... как же льстят героям дамы-фикрайтеры. Страсти нешуточные, оно и понятно, но шесть раз в час и двадцать за ночь...
Скромнее надо мечтать, дорогие мои.

---

Приговор Юлии Тимошенко

Воровали все, а осудили одну... Нечестно. И эта мелкая месть, скорее, мелкая пакость - не дать женщине привести себя в порядок, покрасить волосы... Измельчали политики Украины.

---

Скандальное выступление Малышевой

Да, "порадовала" страну Малышева. Экая дура дремучая, и злобная притом.
Раньше меня забавляла кошмарно одетая и нелепо причесанная жизнерадостная идиотка, с умным видом вещающая элементарные вещи. Раздражала, конечно, ее манера говорить с людьми, как с полными кретинами. Бесило порой ее "непонимание", отчего это люди по врачам не ходят. Денег у многих на это нет, идиотка!!!!
А вот теперь я ее презираю. Майкла она оскорбила зря. Надеюсь, даром ей это не пройдет...

---

Суд над Конрадом Мюрреем

Вот он и начался, суд. Надежды на справедливое решение есть, конечно. Но за Конрадом Мюрреем явно стоит кто-то сильный.
Как смехотворны попытки показать Майкла слабым, глупым, безответственным человеком. Слабых людей сколько угодно, конечно, и я их знаю, и все мы знаем. Алкоголики, талантливые бездельники с плохим характером и глупым гонором, нытики...
Слабый и глупый человек, родившийся в бедной, многодетной семье, не может стать звездой масштаба Майкла Джексона, заработать миллионы, вытащить всю свою семью из безвестности и т.д. Кроме таланта, тут нужна воля, работоспособность, ум и сила. Казалось бы, тут все ясно любому разумному человеку и доказательств не требует. Уверена, если бы речь шла не о Майкле, а о любом другом человеке, и вопроса такого не возникло бы - слабый он или сильный, профессионал или не профессионал.
"Сам себе сделал смертельный укол", "сам принял 8 доз снотворного"... Ага, сейчас! Все такие умные, все знают, что этого делать нельзя, и только он не знал.
"Еле двигался, еле разговаривал..." ну да. Видела я пресловутую пресс-конференцию в Лондоне. Нормально он разговаривал и двигался очень живенько в конце. Кстати, в это время не было разговоров о том, что с Майклом что-то не так. Все радовались, насколько я помню, ждали концерта...
Конрад - убийца, это ясно. Пусть правда то, что Майкл вдруг сошел с ума, и немощный, безголосый и т.д. затеял турне. Ну захотел человек опозориться напоследок, чего тут непонятного!! Тогда тем усерднее Мюррей должен был следить за здоровьем "умирающего", санитаров приставить к "недееспособному". Если он врач,конечно.
Сволочь, да одно то, что он исчез с места происшествия, выдает его с головой.
Бедный Майкл, никому в истории, наверное, так не завидовали, как тебе...

@темы: Майкл

---

Эх, поднадоел тандемчик... Мягко говоря
На выборы не пойду.

---

Какую только чушь не услышишь. Оказывается, у геев принято расправляться (вот только с кем и в каких случаях, не уточнили) так - горло перерезать и вспороть живот. Вот так, не больше и не меньше. Что там секты сатанистов! В один ряд было поставлено - наркоманы, убийцы, геи... Кругом сидят сельские бабушки и жадно внимают... А говорят не бабушки - вполне образованные люди. Достала нетерпимость и глупость(((